Si të krijosh një rutinë familjare pa shumë ekrane?

Fillo me një ndryshim që mund ta mbash

Për të krijuar një rutinë familjare pa shumë ekrane, cakto momente për të ngrënë, folur dhe luajtur bashkë. Zgjidh një zakon të vogël, si lënia e telefonave mënjanë gjatë një vakti. Përgatit diçka që mund ta bëni më pas dhe përfshiji fëmijët në marrëveshje.

Shiko fillimisht kur e përdorni ekranin dhe për çfarë. A ndizet televizori sapo hyni në shtëpi? A merr secili telefonin gjatë ngrënies? A të duhet pajisja për punë ose për të folur me familjarët larg? Këto raste kërkojnë zgjidhje të ndryshme.

Zgjidh një pikënisje që i përshtatet ditës sate. Nëse punon me turne, mund të kesh më shumë mundësi për një mëngjes bashkë sesa për darkë. Në ditët e vështira, mbaje zakonin aq sa mundesh dhe rikthehu tek ai kur të kesh mundësi.

Bëje vaktin një kohë për bisedë

Zgjidhni vaktin që arrini ta ndani më lehtë. Lërini telefonat në një vend të caktuar dhe fikeni televizorin në sfond. Shpjegoje qëllimin thjesht: gjatë ngrënies doni të dëgjoni njëri-tjetrin. Edhe një vakt i zakonshëm mund të bëhet pjesë e kësaj rutine.

Hape bisedën me diçka konkrete: çfarë të bëri të qeshësh sot, çfarë të lodhi ose çfarë do të bësh nesër? Jep edhe ti një përgjigje. Lëre bisedën të ecë natyrshëm, pa kërkuar që secili të tregojë gjithçka që i ka ndodhur.

Përfshiji fëmijët edhe në shtrimin ose mbledhjen e tryezës, sipas mundësive të tyre. Nëse dikush duhet të mbajë telefonin pranë për një telefonatë të domosdoshme, thuajeni paraprakisht. Kur mbaron telefonata, kthejeni pajisjen në vendin e caktuar.

Përgatite kalimin nga ekrani te aktiviteti tjetër

Para se të nisë një lojë ose program, bisedoni se ku do të ndaloni dhe çfarë do të vijë më pas. Për shembull: pas këtij episodi do të shtroni tryezën, ndërsa pas lojës do të dilni për shëtitje. Zgjidh një fund të qartë që fëmija mund ta kuptojë.

Çaktivizo luajtjen automatike dhe njoftimet që ndërpresin aktivitetet familjare. Kur afrohet fundi i rënë dakord, kujtoje qetësisht. Nëse fëmija mërzitet, pranoje ndjenjën dhe përsërite marrëveshjen me pak fjalë. Mund t'i ofrosh një zgjedhje për hapin tjetër: të vizatoni apo të ndërtoni me kuba.

Mbaji gati disa alternativa të thjeshta, që të mos kërkosh ide pikërisht kur fiket ekrani:

• Letër, lapsa dhe materiale për vizatim.
• Libra, gjëegjëza ose lojëra me fjalë.
• Kuba, pazëlla ose lojëra tavoline që i keni tashmë.
• Një shëtitje, kërcim me muzikë ose lojë me lëvizje në shtëpi.
• Një punë të përbashkët, si ujitja e luleve ose palosja e rrobave.

Zgjidh sipas hapësirës, motit dhe energjisë që keni. Lëre fëmijën të propozojë dhe të merret edhe vetë me diçka që i pëlqen.

Vendosni rregulla bashkë dhe jep shembullin tënd

Pyeti fëmijët cilat momente duan të kaloni bashkë dhe çfarë i pengon. Me më të vegjlit, përdor fjali të shkurtra e konkrete. Me më të rriturit, dëgjo edhe nevojat për shkollën, shoqërinë dhe interesat e tyre.

Shkruajeni marrëveshjen me fjalë që tregojnë çfarë do të bëni: telefonat rrinë mënjanë gjatë vaktit; pas programit zgjedhim një aktivitet tjetër; kur dikush na flet, ndalojmë dhe e dëgjojmë. Bisedo edhe me të rriturit e tjerë që kujdesen për fëmijët.

Zbatoje marrëveshjen edhe vetë. Kur të duhet telefoni për punë ose një detyrë praktike, shpjego shkurt çfarë po bën dhe pastaj lëre mënjanë. Nëse e shkel zakonin, pranoje dhe rifillo. Fëmija mund të shohë edhe si e korrigjon sjelljen tënde.

Rishikojeni rutinën kur ndryshojnë oraret ose nevojat. Pyet çfarë funksionoi dhe çfarë duhet thjeshtuar. Mbaj si synim më shumë kohë për gjërat që familja juaj dëshiron të bëjë bashkë, pa e kthyer çdo përdorim ekrani në shkak faji.