Si të ecësh në mal në mënyrë të sigurt?

Fillo me rrugën dhe motin

Për të ecur në mal në mënyrë më të sigurt, zgjidh një shteg që përputhet me përvojën tënde, kontrollo motin dhe përgatitu edhe për vonesa. Njofto dikë për planin dhe cakto paraprakisht kur do të kthehesh. Këta hapa e ulin rrezikun, por nuk e heqin plotësisht.

Shiko gjatësinë e rrugës, ngjitjet, terrenin dhe kohën për vajtje e kthim. Kontrollo njoftimet për shtigje të mbyllura ose rreziqe në zonë. Në grup, zgjidh një rrugë që mund ta përfundojnë të gjithë.

Kontrollo parashikimin për zonën malore para nisjes. Kushtoji vëmendje shiut, erës, temperaturave dhe stuhive. Shtyje ecjen nëse kushtet janë të rrezikshme.

Lëri një personi të besuar itinerarin, pikën e nisjes, emrat e pjesëmarrësve dhe orën e pritshme të kthimit. Ai duhet të dijë kur të kërkojë ndihmë nëse nuk kthehesh.

Zgjidh këpucët, shtresat dhe pajisjet

Për shtigje me dhe e gurë, përdor këpucë mali të qëndrueshme, me shollë që kap mirë terrenin. Vish çorape që largojnë lagështinë dhe merr çorape rezervë.

Vishu me shtresa që mund t’i shtosh ose t’i heqësh sipas kushteve. Merr një shtresë të ngrohtë dhe një xhaketë kundër shiut, edhe kur nisesh me mot të mirë. Përgatitu për kushtet që mund të hasësh gjatë gjithë rrugës.

• Merr kapelë, syze dhe krem mbrojtës nga dielli.
• Fut në çantë një elektrik koke dhe bateri rezervë.
• Merr një kuti të ndihmës së parë dhe një mbulesë emergjence.
• Mbaj një bilbil për të sinjalizuar nëse ke nevojë për ndihmë.

Kontrollo pajisjet para nisjes dhe mëso si t’i përdorësh.

Merr ujë e ushqim dhe përgatit hartën

Planifiko ujin sipas kohëzgjatjes, vapës dhe vështirësisë së ecjes. Merr edhe rezervë për vonesa. Pi rregullisht gjatë rrugës. Mos llogarit te një burim pa verifikuar nëse ka ujë dhe nëse duhet trajtuar para pirjes.

Merr ushqime që hahen pa gatim, si arra, fruta të thata ose shufra drithërash. Mbaj ushqim shtesë për rastet kur ecja zgjat më shumë se plani.

Kariko telefonin dhe merr një bateri të jashtme. Shkarko paraprakisht hartën për përdorim pa internet dhe mëso ta përdorësh. Merr edhe hartë në letër e busull, nëse di t’i përdorësh. Telefoni mund të mos ketë sinjal ose mund të mbetet pa bateri.

Kthehu përpara se të bëhet vonë

Cakto një orë kthimi që lë kohë për zbritjen dhe vonesat. Respektoje edhe nëse nuk e ke arritur destinacionin. Llogarit gjithë rrugën, pushimet dhe ritmin e grupit.

Kthehu më herët nëse moti përkeqësohet, lodhja rritet ose rruga bëhet e pasigurt. Qëndro në shtegun e planifikuar dhe mbaje grupin bashkë. Ec me ritmin e pjesëmarrësit më të ngadaltë.

Çfarë të bësh nëse humbet

Ndalo dhe qetësohu. Shiko hartën, vendndodhjen në telefon dhe pikat përreth. Ndiqi gjurmët e tua mbrapsht vetëm kur e njeh rrugën dhe mund ta bësh pa rrezik.

Nëse nuk e gjen rrugën në mënyrë të sigurt, kërko ndihmë profesionale nga shërbimet e emergjencës duke telefonuar 112 në Shqipëri.

Trego koordinatat nëse i ke, shtegun ku u nise, vendin e fundit që njeh dhe nëse ka të lënduar. Pasi të japësh vendndodhjen, qëndro aty, përveçse kur të kërcënon një rrezik i menjëhershëm, dhe ndiq udhëzimet e operatorit.

Nëse nuk ke sinjal, mos u end pa drejtim. Mbrohu nga moti, ruaj energjinë dhe përdor bilbilin për të sinjalizuar.