Stresi dhe qetësia

Si të qetësohesh kur ndjen ankth?

Frymëmarrja e ngadaltë, përqendrimi te shqisat, lëvizja dhe biseda me dikë mund të ndihmojnë kur ndjen ankth. Nëse ankthi vazhdon ose të pengon në jetën e përditshme, kërko ndihmë profesionale.